Trimestri trudnoće

Granice trimestara

Izvori se u granicama razlikuju za tjedan dana, ovisno o tome broje li se navršeni ili započeti tjedni. Neki izvori drugi trimestar počinju s navršenih 14 tjedana, a treći s navršenih 28 tjedana. Za praćenje trudnoće ta razlika nije važna, ali objašnjava zašto različite aplikacije ponekad prikazuju drukčiji trimestar.

Primjer: 28 tjedana

Od 2. ožujka do 14. rujna 2026. prošlo je 196 dana, odnosno točno 28 tjedana. Kalkulator prikazuje 28 tj. 0 d. i treći trimestar. Okvirni termin poroda je 7. prosinca 2026., za 12 tjedana.

Prvi trimestar

U prvom trimestru razvijaju se svi organi djeteta, pa je to razdoblje najosjetljivije na utjecaje poput alkohola, pušenja i nekih lijekova. Tijelo trudnice prolazi kroz velike hormonske promjene. Česti su umor, mučnina, pojačana osjetljivost na mirise i napetost u grudima, a kod mnogih mučnina slabi krajem trimestra.

Svjetska zdravstvena organizacija preporučuje uzimanje folne kiseline, 400 mikrograma dnevno, već prije začeća i tijekom prvog tromjesečja. U prvom trimestru obavlja se i prvi pregled s ultrazvukom, koji potvrđuje trudnoću i određuje njezino trajanje.

Drugi trimestar

Za mnoge je drugi trimestar najugodnije razdoblje trudnoće. Mučnina obično prestaje, a energija se vraća. Trbuh postaje vidljiv, a pokreti djeteta najčešće se prvi put osjete između 16. i 22. tjedna, ranije kod ponovljenih trudnoća.

U tom se razdoblju obavlja detaljan ultrazvučni pregled građe djeteta, obično oko 20. tjedna. Potrebe za energijom rastu, a Europska agencija za sigurnost hrane procjenjuje ih na dodatnih oko 260 kcal dnevno.

Treći trimestar

U trećem trimestru dijete najbrže dobiva na masi, a tijelo se priprema za porod. Česti su umor, otežano disanje, žgaravica, češće mokrenje i teže spavanje. Potrebe za energijom rastu na dodatnih oko 500 kcal dnevno.

Pregledi su češći, a pred kraj trudnoće prati se položaj djeteta i stanje posteljice. U trećem trimestru počinje i rodiljni dopust, najranije 45, a obvezno 28 dana prije termina, kako objašnjava vodič termin poroda i rodiljni dopust.

Tjedni po trimestrima

• Prvi trimestar traje oko 13 tjedana, odnosno oko 91 dan.
• Drugi trimestar traje 14 tjedana, odnosno 98 dana.
• Treći trimestar traje od 27+0 do poroda, do termina 13 tjedana, a ako se porod dogodi nakon termina i više.
• Ukupno trajanje do termina je 40 tjedana, odnosno 280 dana od zadnje menstruacije.

Prehrana i kretanje kroz trimestre

Tijekom trudnoće potrebe za energijom rastu postupno, a više od svega rastu potrebe za pojedinim hranjivim tvarima, npr. folnom kiselinom, željezom, jodom i kalcijem. Više o energiji u trudnoći donosi vodič BMR kod muškaraca i žena. Dovoljno tekućine važno je u svakom trimestru, a okvirnu količinu izračunaj u kalkulatoru unosa vode.

Umjerena tjelesna aktivnost, npr. hodanje ili plivanje, kod većine trudnoća je poželjna. O vrsti i opsegu aktivnosti najbolje je razgovarati s ginekologom.

Povezani izračuni

Kako se računa tjedan trudnoće, objašnjava vodič kako se računa tjedan trudnoće, a koliko je to mjeseci, vodič trudnoća u tjednima i mjesecima. Datum poroda izračunaj i u kalkulatoru termina poroda.